Weight Loss Tips: क्या अंडा और पनीर एक साथ खाने से वजन घटता है? विस्तार से पढ़ें
trapti Sen 
एग पनीर कॉम्बिनेशन : आजकल बहुत से लोग हैं जो वजन बढ़ने को लेकर परेशान हैं, लेकिन इतनी सारी चीजों को आजमाने के बावजूद उन्हें मनचाहा परिणाम नहीं मिल पा रहा है. कुछ लोग वजन को नियंत्रित करने के लिए अंडे और पनीर का सेवन करते हैं, क्योंकि इन दोनों खाद्य पदार्थों में कैलोरी कम और प्रोटीन अधिक होता है। ये दोनों खाद्य पदार्थ भूख को दबाने वाले हार्मोन को बढ़ाते हैं। कई लोग अक्सर यह सवाल पूछते हैं कि क्या पनीर और अंडा एक साथ खाने से शरीर को फायदा होता है या नहीं, यह सवाल कई डाइट एक्सपर्ट भी पूछते हैं, तो चलिए आज इस सवाल का जवाब ढूंढते हैं।
अंडे वजन घटाने में कैसे मदद कर सकते हैं:
इसमें कोई शक नहीं कि अंडे हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, इन्हें खाने से हमारे शरीर में आवश्यक अमीनो एसिड का संतुलन बना रहता है। अंडा आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन घटाने में बहुत मदद करता है, यह आपकी कमर और पेट के आसपास की चर्बी को भी कम करता है।
क्या पनीर और अंडे एक साथ खाना फायदेमंद है?
वजन घटाने और मसल्स बनाने के लिए प्रोटीन से भरपूर अंडे और पनीर बहुत जरूरी होते हैं. ग्रेटर नोएडा के जीआईएमएस अस्पताल में कार्यरत प्रसिद्ध आहार विशेषज्ञ डॉ. आयुषी यादव ने कहा कि वजन घटाने के लिए दोनों अच्छे विकल्प हैं। चूंकि प्रोटीन धीरे-धीरे पचता है, इसलिए आपका पेट देर तक भरा रहता है। आप अंडे और पनीर को एक साथ खा सकते हैं, इसमें कोई नुकसान नहीं है, लेकिन बहुत अधिक सेवन करना भी उचित नहीं है। इसलिए सही संतुलन बनाए रखें।
