Get rid of acidity: क्या आप अक्सर पित्त से परेशान रहते हैं? तो एक बार इस घरेलू नुस्खे को आजमा कर देखें
lovekush yadav 
बहुत से लोग अक्सर पित्त से पीड़ित होते हैं। पित्त अधिक होने से शरीर में सूजन, रक्तस्त्राव, उच्च रक्तचाप, जलन, पेट खराब, त्वचा पर छाले, निशान और अनैच्छिक इच्छा जैसे लक्षण दिखाई देने लगते हैं। यहां तक कि अक्सर डॉक्टर के पास जाने से भी मदद नहीं मिलती है। आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं। चलो पता करते हैं।
पित्त पित्त की समस्या के क्या कारण हैं मसालेदार, खट्टा, नमकीन, मसालेदार, तैलीय, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और लाल मांस, कॉफी, काली चाय, निकोटीन (धूम्रपान), शराब और अन्य दवाएं, सूरज की रोशनी के लगातार संपर्क में रहना, भावनात्मक तनाव, अधिक काम या/और अति आलस्य यह कारण बन सकता है
उचित आहार लें पित्त से पीड़ित लोगों को आहार का सेवन करना चाहिए। कड़वा, कसैला, मीठा स्वाद वाला भोजन करें। दूध, घी, मक्खन पित्त को शांत करने वाले उत्तम कारक हैं। खट्टे फलों की जगह मीठे फलों का सेवन करें। शहद और काकवी के अलावा आप अन्य मीठी चीजों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। काम में ही ज्यादा न उलझें या बहुत ज्यादा लुढ़कने से बचें।
अच्छी चीजों का स्वाद लें, नियमित आहार लें और कुछ समय अच्छी संगत में और प्रकृति के करीब बिताएं। मुख्य योग मुद्राएं: मर्जरासन, शिशु आसन, चंद्र नमस्कार, उत्कटासन, भुजंगासन, वित्राशा शलभासन, पश्चिमोत्तानासन, अर्धनौकासन, अर्धसर्वांगासन, सेतुबंधासन, शवासन, यौगिक श्वास।
