पीरियड की प्रॉब्लम होगी सिर्फ एक उपाय से दूर , कर ले ये काम!
trapti Sen 
क्या आपको पीसीओडी और पीसीओएस की समस्या है?
क्या आपको मासिक धर्म में बहुत हल्का रक्तस्राव होता है?
मासिक धर्म समय पर नहीं आता?
2-3-4-5-6-9 महीने या गोलियों के बिना मासिक धर्म नहीं?
अगर इन सभी सवालों का जवाब हां है तो आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. दीक्षा भावसार ने इंस्टाग्राम के जरिए फैन्स के साथ शेयर किया है।
हार्मोनल गोलियां आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। हार्मोन्स को संतुलित करने के लिए हार्मोनल गोलियों की बजाय प्राकृतिक चीजों का चुनाव करें। यह वजन बढ़ना, मूड स्विंग्स, अनिद्रा और डिप्रेशन जैसे हार्मोनल असंतुलन के लक्षणों से भी बचाता है।अगर आप भी पीरियड से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं तो इस नुस्खे को जरूर आजमाएं। सामग्री मेथी दाना - 1 छोटा चम्मच काला तिल - 1 छोटा चम्मच अलसी - 1 छोटा चम्मच 1 चम्मच (3-4 ग्राम) रात को सोने से पहले या सुबह गर्म पानी के साथ लें। इस मिश्रण को रोजाना 12 सप्ताह तक लें। आप कर सकते हैं इस मिश्रण को हर महीने दूसरे दिन से अपने मासिक धर्म के अंतिम दिन तक लें और आप इसे अपनी अवधि समाप्त होने के बाद फिर से शुरू कर सकते हैं। इसके अलावा यह ओव्यूलेशन में भी मदद करेगा। अंडे की गुणवत्ता में सुधार होगा। एंडोमेट्रियम की मोटाई सामान्य हो जाएगी। यह मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करेगा। मासिक धर्म के लिए तिल के फायदे तिल के बीज इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में मदद करते हैं और जिंक से भरपूर होते हैं जो प्रोजेस्टेरोन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। वे प्रकृति में गर्म होते हैं और अतिरिक्त कफ को कम करके आपके मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करते हैं।
ए चीजें हैं बहुत महत्वपूर्ण:
मासिक धर्म की समस्याओं के लिए मेथी के बीज मेथी के बीज फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर होते हैं जो एस्ट्रोजन के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। यह एंडोमेट्रियम की मोटाई में सुधार करने में मदद करता है जो मासिक धर्म के दौरान रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद करता है। यह इंसुलिन स्पाइक्स को कम करने में मदद करता है। यह स्वस्थ वजन घटाने में भी मदद करता है। तिल के बीज न केवल अनियमित पीरियड्स में मदद करते हैं बल्कि नियमित और दर्द रहित पीरियड्स में भी मदद करते हैं। मासिक धर्म के लिए अलसी के बीज के फायदे अलसी के बीज बालों के झड़ने और गंजेपन के लिए जिम्मेदार एण्ड्रोजन के स्तर को नियंत्रित/कम करने में मदद करते हैं। यह आपके मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करने के साथ-साथ वजन घटाने में भी मदद करता है।नियमित रूप से अलसी का सेवन करने से मासिक धर्म के दौरान नियमित ओव्यूलेशन प्रक्रिया में मदद मिलती है। लिग्नांस की उच्च सामग्री उच्च एस्ट्रोजन स्तर को कम करने में मदद करती है और कम एस्ट्रोजन स्तर को भी बढ़ावा देती है।
