Poha Side Effects : रोज नाश्ते में खा रहे हैं पोहा? आपको हो सकती हैं ये 3 गंभीर बीमारियां!
Poha Side effects : पोहा लगभग सभी घरों में नाश्ते में बनाया जाता है। इसके अलावा जो लोग घर से बहुत दूर रहते हैं, उनके लिए पोहा नाश्ते के लिए बाहर जाने पर एक आसान, जल्दी और सस्ती डिश है। लेकिन अगर आप रोज पोहा खाते हैं तो अब सावधान हो जाएं। साथ ही जानिए इसके साइड इफेक्ट। पोहा में मौजूद फाइबर आसानी से पचता नहीं है और यह बहुत सारा पानी सोख लेता है इसलिए ऐसे पोहे को खाने से कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं।
रोज पुरा खाएंगे तो भुगतना पड़ेगा:
रोज पोहा खाने से ब्लड शुगर को होता है नुकसान रोज पोहा खाने से आपका ब्लड शुगर बढ़ सकता है. पोहा चावल से बनाया जाता है। यह ब्लड शुगर बढ़ा सकता है। इससे शरीर में शुगर का असंतुलन हो जाता है। इसलिए डायबिटीज वाले लोगों के लिए रोजाना पोहा खाना खतरनाक हो सकता है। अम्लता - तैरने से अम्लता हो सकती है। चूंकि पोहा फाइबर से भरपूर होता है, इसलिए इसे पचने में काफी समय लगता है। यह पित्त बढ़ा सकता है, अपच का कारण बन सकता है।
यह है मुख्य लक्षण:
पेट खराब होना - इससे पेट खराब हो सकता है। क्योंकि यह आपके मल त्याग को तेज करता है। रोजाना पोहा खाने से मेटाबॉलिज्म प्रोसेस ओवरएक्टिव हो जाता है। इससे पेट खराब हो जाता है। दिन में 2-3 बार शौचालय जाने का समय हो सकता है। इसलिए हफ्ते में ज्यादा से ज्यादा 3 दिन पोहा खा सकते हैं।
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